Het maandenlang thuiszitten doet weinig goeds voor ons lichaam. Veel mensen sporten minder, eten meer en komen niet aan die aanbevolen 10.000 stappen per dag. Het resultaat? De quarantainekilo’s vliegen erbij.
Je wilt het niet, maar het gebeurt. Langzamerhand verlies je de controle om gezond te eten en de motivatie om te sporten. Logisch ook, want je mist je sportschool, yogavriendinnen en routine. Het sluipt er gemakkelijk in als de structuur wegvalt en je ineens op jezelf aangewezen bent.
Hoe komt het dat jouw lovehandles nu iets te veel ‘love’ hebben? Waar je normaal een stuk moet fietsen of lopen, hoef je ‘s ochtends niet eens meer de deur uit om naar je werk te
